骨盤矯正とは?

「骨盤と、それに関連する骨や筋肉を正常な状態に矯正すること。」
これを「骨盤矯正」と、いいます。

骨盤とその関連部位が歪んでいると、新陳代謝やホルモンバランスが崩れ、 様々な体調不良が体をおそいます。

「骨盤とは、体のどの部分のこと?」

骨盤とは、大腿骨と脊柱の間で体を支える、強固に一体化した一群の骨部分のことをいいます。

つまり骨盤は身体の中心にある骨なので、腰椎をはじめ、様々な骨と連動し、 この骨盤と他の骨との関係が歪んだり、ズレたり、傾いたり、開いたり、などすると、 様々な体の不調が現れます。

そんな様々な体調不良を解消してくれると、話題になっているのが「骨盤矯正」です。

「辛い症状から解消される良い方法はないかしら?」

不快な症状と深くつながりのある、骨盤。
骨盤を正しい位置に矯正し、元気を取り戻しましょう。

この「骨盤矯正について」、詳しく調べてみましたので、ぜひ、ご参考になさってください。






骨盤矯正の基礎知識

骨盤矯正は、いわゆる病院などで行われる治療とは違います。

基本的には、生活態度や姿勢を見直すことから始まります。
しかし、一度骨盤が歪んでしまった場合、矯正が必要になってきます。
また、矯正後も再び歪まないよう、注意しなければなりません。

一般的に骨盤矯正は、整体やカイロプラクティックなどで施術してもらいますが、

"骨盤矯正のお手伝いをしてくれるところ"

と考えた方が良いでしょう。

骨盤矯正は、医療類似行為のため、料金は保険の適用外となります。
(病院で施術してもらった場合は、保険適用になる場合があります。)


骨盤の歪みによる代表的な症状

骨盤が正常な位置にないことで起こる、代表的な症状をいくつか挙げてみました。
ここで、ご自身の体について、具合の悪いところ、気になっているところはないか?
確認してみましょう。(骨盤矯正が必要かどうかのチェックにもなります)
心当たりがあるか方は、骨盤が歪んでいるかもしれませんので、早めの骨盤矯正をおすすめします!

  • 生理痛、不妊、肌荒れ
  • 腰痛
  • 便秘、下痢
  • 肥満
  • О脚、X脚
  • 不眠

などがあります。

「骨盤が歪んでいる」ということが、いかに悪影響を及ぼしているのか?!
おわかりいただけましたか?

では、どうして、骨盤が歪んでしまうのか?
骨盤矯正の必要性について、もう少し、詳しく調べてみましょう。


骨盤の歪みの原因

猫背などの悪い姿勢はダメ!

人間は、無意識のうちに悪い姿勢のまま過ごしています。

知らず知らずのうちに、悪い姿勢で過ごす時間が長くなり、

「気が付いたら骨盤が歪んでしまっていた!」 なんてことも多々あるのです。

姿勢と骨盤の関係はとても重要です。

そこで、骨盤の歪みやズレなどの原因について、いくつか挙げてみました。

  • いつも同じ方の手で、荷物を持っている
  • 足を組むときに、いつも同じ方の足を上にしている。
  • 無意識にいつも同じ方向を向いている
  • 変な姿勢で座ってしまう
  • 猫背になっている
  • 同じ姿勢で長時間、椅子に座っている
  • かかとの高い靴を長時間はいている
  • いつも同じ向きで寝ている
  • 筋力の低下
  • 出産
  • ストレス

みなさん、いかがでしょうか?

骨盤の歪みは、これらが原因となって起こるのです。

普段の生活の中で、常に「骨盤矯正」を意識して生活することが大切です。
しかし、すでに歪んでしまった場合は、骨盤の矯正が効果的です。

体調不良を緩和させる方法の一つとして、「骨盤矯正」に関心が寄せられています。

そこで、骨盤矯正について、さらに調べてみました。


骨盤矯正の効果

骨盤矯正で健康アップ!

では、

「骨盤矯正にはどんな効果があるの?」

と、疑問に思われる方も多いのではないでしょうか?

そこで、具体的に「骨盤矯正」にはどんな効果があるのか、いくつか挙げてみます。

  • 基礎代謝UP
  • 姿勢が良くなる
  • 月経異常の解消
  • 便秘・下痢が治る
  • 自律神経の改善
  • 肩こり、腰痛の解消
  • 肌荒れ解消

骨盤を矯正するだけで、いろいろなお悩みが解消される!ということがおわかりいただけると思います。

骨盤を正常な位置に矯正するだけで、体全体が健康的になります。
そこで、骨盤矯正の方法について調べてみました。

骨盤矯正の方法

骨盤の歪み・ズレ・傾きは人それぞれ違うので、骨盤矯正の方法も様々です。

ご自分の症状にそった骨盤の矯正方法を、試してみてください。

「骨盤矯正をやるといっても、何からやったらいいのか、よくわからない…。」

という方は、一度、骨盤矯正について詳しい専門家に相談してみるのも良いですね。

自宅でできる骨盤矯正 自宅にて自分で骨盤矯正する

  • ストレッチ(固くなった骨盤まわりの筋肉をほぐす)
  • スクワット(上半身と下半身をつなぐ、大腰筋を鍛える)
  • ヨガ(ヨガのポージングが正しい姿勢をつくり、心身を安定させる)
  • 日常できる矯正方法(腹式呼吸、左右均等に身体を使う、内股を意識、姿勢を正す、普段使わない筋肉を動かす、かかとの低い靴をはく)

整骨院・整体院で骨盤矯正 専門家にて骨盤矯正を施術してもらう

  • 整骨院(柔道整復師という国家資格者による施術)
  • マッサージ(按摩マッサージ指圧師という国家資格者による施術)
  • 整体院(日本武術の手技療法による施術)
  • カイロプラクティック(アメリカで生まれた施術)
  • エステ(カイロプラクティックをベースにしたソフトな矯正法)

骨盤矯正グッズ 骨盤矯正のグッズを利用する

最近では、 インターネットやホームセンターなどでも、様々な骨盤矯正グッズが販売されいます。

例えば...

すぐにでも始められる予防策または、矯正方法として、
骨盤矯正を助けるグッズを活用し、

「日頃から良い姿勢で過ごし、左右の筋肉をバランスよく使う!」

と、心がけるだけでも、骨盤矯正の効果はある!と、いえるでしょう。




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